효과적인 심혈관 건강 관리 방법: 고혈압 낮추기고혈압은 현대사회에서 매우 흔한 질환으로, 심혈관 질환의 주요 원인으로 알려져 있어요. 이는 치료하지 않을 경우 여러 가지 합병증을 초래할 수 있기에, 적절한 관리가 필수적이랍니다. 그래서 이번 글에서는 효과적인 고혈압 관리 방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요.고혈압이란 무엇인가요?고혈압은 혈압이 정상 범위보다 높은 상태를 의미하며, 이는 지속적인 스트레스, 불균형한 식습관, 운동 부족 등 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 일반적으로 성인의 경우 수축기 혈압이 130 mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 80 mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단된답니다.고혈압의 원인 유전적 요인: 가족 중에 고혈압 환자가 많다면 본인도 고혈압에 걸릴 확률이 높아요. 생활 ..
